Efectul terapeutic al muzicii

În scrierile vechi-testamentale există o relatare căreia i s-a acordat prea puțină importanță multă vreme, anume calmarea crizelor nevrotice ale regelui israelit Saul cu ajutorul sunetelor harpei la care cânta nimeni altul decât viitorul rege David. 

Saul rasufla atunci mai usor, se simtea usurat, si duhul cel rau pleca de la el – menționează cartea lui Samuel.

Descoperirile relativ recente ale efectelor terapeutice ale muzicii de calitate se datorează în mare parte ignorării acestor scrieri, căci dacă ar fi fost luate în seamă am fi avut demult ceea ce astăzi numit muzicoterapie, chiar înaintea oricăror alte forme de tratare a bolilor, medicale sau nu.

Într-un interviu acordat revistei Ceașca de cultură, prof dr. Iamandescu, autorul primului tratat de Muzicoterapie receptivă (2004) afirma că:

Muzica joaca un rol mult mai important decat am putea crede. În Antichitate se mergea chiar până la folosirea flautului in dreptul zonei afectate de lumbago. Dincolo de asta, muzica si-a dovedit posibilitati terapeutice in plan psihologic si somatic. De exemplu, efectul antalgic, de combatere a durerii, a fost evidentiat intr-un mod spectaculos la femeile care faceau chiuretaj uterin. Cele care au ascultat numai muzica au simtit mai putin durerea decat cele care au luat calmante. Muzica se utilizeaza foarte mult in ginecologie, acum și în chirurgie.

Poate că cel mai vizibil efect este în tratarea crizelor de furie și a anxietății cu ajutorul unor piese clasice, în special muzica lui Bach, Mozart și Verdi, căci muzica clasică ajută la producerea dopaminei și la inhibarea hormonilor de stres, însă nu e de neglijat nici ajutorul dat îmbunătățirii memoriei.

Îmbunătățirea concentrației și performanței cognitive

Elevii și studenții care învață pe un fundal muzical au rezultate mai bune în reactualizarea informațiilor din memoria de lungă durată decât cei care preferă liniște totală.

Muzica poate sprijini concentrarea și îmbunătățirea performanței cognitive, fiind utilă în momentele în care avem nevoie de o atenție deosebită. O idee bună ar fi ca în sălile de lectură să fie asigurat un fond muzical din piese atent selecționate, ajutând astfel la formarea deprinderii de a citi și învăța pe fond muzical. 

Îmbunătățirea stării de spirit

Un alt efect interesant al muzicii se observă în ansamblurile corale, căci cântatul împreună – cu efortul implicit de a se sincroniza cu ceilalți – ajută la o integrare mai bună în sânul societății și la o relaționare satisfăcătoare cu ceilalți.

Muzica are și un efect catarthic, iar gândurile și emoțiile negative sunt diluate până la dispariția totală sub efectul muzicii. Nu e de mirare că invidia, pizma și certurile scad considerabil între cei care fac parte dintr-un cor, comparabil cu  grupurile care au în comun alte activități. 

Ameliorarea durerii

Un alt beneficiu semnificativ al muzicii este capacitatea sa de a diminua durerea, ajutând pacienții să facă față durerilor cronice sau să se recupereze mai ușor după intervenții chirurgicale. Muzica poate distrage atenția de la disconfort și poate aduce o senzație de confort.

De asemenea, ar trebui implementată această măsură și în saloanele de chirurgie/ortopedie, ginecologie și chiar medicină internă, dat fiind că muzica barocă ameliorează considerabil durerile.  

În anumite cazuri, muzica ajută și în terapia pentru traume, oferindu-le celor afectați o modalitate de a exprima emoțiile și de a face față experiențelor dureroase într-un mod mai accesibil.

Îmbunătățirea somnului

Ascultarea muzicii calme înainte de culcare poate îmbunătăți calitatea somnului, ajutându-i pe cei care au dificultăți de adormire sau pe cei care suferă de insomnie.

În concluzie, muzica are un impact profund asupra stării noastre emoționale, cognitive și fizice, fiind un instrument eficient în diverse forme de terapie.

Ai experimentat vreodată efectele terapeutice ale muzicii în viața ta?