• Editorial
  • Cărti
  • Filme
  • Evenimente culturale
  • Interviuri
  • Despre
  • Privacy Policy
facebook
rss
twitter
  • Home
  • Viata pozitivă
  • Viata educatională
  • Viața cotidiană
  • Viata sănătoasă
  • Viata culturală
  • Viata spirituală
BREAKING NEWS
Coruptia ucide, da. Dar cu complicitatea noastră. COLECTIV după 5 ani.
Ziua Internatională a cărtii
jurnal din anii 70
Cum să-ti întăresti sistemul imunitar
Despre asertivitate
Radiografia psihodinamică a iubirii de transfer la personalitatea isterică
Covid-19, ucigasul invizibil
Recenzie de carte: Jurnalul Annei Frank
O poveste de dragoste cu reţete
Corectitudinea si hărnicia = handicap social în România
Sfaturi pentru o viată sănătoasă si lungă
Semnificatia Crăciunului
Citate din Alain de Botton
Redactorul şef Psychologies nu prea le are cu argumentarea
Apendicita acută şi cronică

Gândul copt si omul bun

Comentarii: 3

Între gândire și comportamentul cel de toate zilele există din vremuri imemoriale o legătură direct proporțională (când gândurile sunt bune, la fel este și comportamentul) și reciproc avantajoasă (gândurile profită de pe urma unui comportament bun în procente egale cu acesta), și lucrul acesta este destul de bine-cunoscut și speculat în diverse domenii, de la filosofie până la terapia cognitiv-comportamentală (sau oricare altă terapie care agreează această abordare). 

Primul filosof și terapeut al minții și sufletului cunoscut în istorie a fost marele Socrate, cel care și-a petrecut viața predicând și practicând filosofia ca melete thanatou, pregătirea stăruitoare  în vederea morții. Prin modul în care primește moartea, refuzând să evadeze din închisoare, deși avea oportunitatea și ajutorul necesar din partea prietenilor săi,  pentru a rămâne fidel principiului supunerii față de legile cetății pe care-l promovase până atunci, el demonstrează o consecvență rar întâlnită în zilele noastre, chiar printre persoane de la care am avea pretenții. Cât a trăit, Socrate a încercat să schimbe modul oamenilor de a gândi, punându-le la îndoială credințele. 

 

Dar ne putem schimba,  oare, modul de a gândi? 

Da, însă nu atât de repede pe cât ar fi de dorit. Din păcate, schimbarea modului obișnuit de gândire este un proces lent, care se desfășoară în mai multe etape și cere o răbdare și o perseverență deosebită. Dar și rezultatele sunt pe măsură.

negativePrima etapă presupune identificarea gândurilor negative pe care vrem să le supunem procesului de transformare. Acest lucru pare mai ușor de zis decât de făcut, și Aristotel sau oricine a trecut măcar o dată prin acest proces știe despre ce vorbesc. Cu cât mai lungă este perioada în care am persistat în ele, cu atât mai adânc înrădăcinate și mai încăpățânate să rămână neschimbate sunt gândurile negative. Uneori, ele chiar pot scăpa filtrului nostru, într-atât de obișnuit este omul cu ele, că nici nu mai realizează cât de nocive sunt. 

 A doua etapă presupune formularea de gânduri noi, pozitive care să ia locul celor negative. Se poate chiar face un tabel cu două coloane și în dreptul fiecărui gând negativ identificat, să fie formulat opusul lui, pe cât posibil.

A treia etapă constă în integrarea noilor gânduri în grila noastră de conceptualizare a vieții, vechile gânduri fiind înlocuite treptat-treptat pe măsură ce densitatea gândurilor pozitive se mărește. Pe termen scurt, această fază poate fi destul de incofortabilă, din moment ce modul vechi de a gândi ne este încă foarte familiar, și necesită efort prelungit, eventual și ajutor specializat pe toată durata etapei. 

Ultima etapă presupune adaptarea comportamentului la gândurile pozitive. Acest pas este mai ușor decât pare la prima vedere, fiindcă legătura dintre ceea ce gândim și ceea ce facem este atât de puternică, încât ar fi nevoie de un efort susținut ca să nu acționăm așa cum gândim. Dacă nu mă credeți, gândiți-vă cât de greu v-a venit ultima oară să salutați cu bucurie și să îmbrățișați voios rivalul de la serviciu sau de aiurea. 

Succes și aștept să-mi povestiți cum v-a ieșit! 

Cât de mult vă va folosi în viață un comportament bun vă va spune imediat Mircea Rusu:

About the Author
Îmi plac lucrurile complicate, cât mai complicate.
  • google-share
Previous Story

Salată de sentimente contradictorii

Next Story

Punctul pe i: psihanaliza are consecinte dezastruoase

Related Posts

0

Citatul zilei – Negocierea scopurilor (John Bowlby)

Posted On 08 May 2015
, By admin
1

Spiritul de frondă si pasivul-agresiv

Posted On 18 Aug 2014
, By admin

3 Comments

  1. science October 21, 2013 at 5:24 am Reply

    interesante lucruri, multumesc. mi-a placut mult ideea ca ne putem schimba modul de a gandi.

  2. Gamma Blue December 10, 2013 at 3:00 pm Reply

    ganduri negre vin, dar nu trebuie sa le lasam sa-si faca cuib in capul nostru. pe vremuri, oamenii se ajutau unii pe altii atunci cand aveau probleme, erau mult mai saritori.

  3. Viața de la zero January 22, 2014 at 9:02 pm Reply

    E bine să-ți vezi mintea ca pe o grădină care va oglindi exact cât anume te-ai preocupat de ea. Dacă ai lăsat-o în paragină, tu însăți vei resimți în primul rând lucrul acesta, apoi pot fi afectați și cei din jurul tău.
    Dacă, însă, te vei îngriji de ea și vei rupe de la rădăcină toate credințele negative și prejudecățile nefolositoare, vei ajunge să ai gânduri puternice și pozitive, întărite de ploaia blândă a celor care ți le vor oglindi, tonifiați, la rândul lor, de energia pozitive pe care o vei emana. Se va crea un cerc nevicios. 🙂

Leave a Reply to science Cancel reply

*
*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

VDZ

Categorii

Arhiva

Sponsori

banner
banner

Vrei sa fii listat aici?

Mai multe detalii...

Tasty Bakings

http://tastybakings.com/

Vacanta ideală

Părerea cititorilor

  • Mihail Lungu on Ziua Internatională a cărtii
  • admin on Ziua Internatională a cărtii
  • Mihail Lungu on Ziua Internatională a cărtii
  • Laura C. on Redactorul şef Psychologies nu prea le are cu argumentarea
  • Diana on Redactorul şef Psychologies nu prea le are cu argumentarea

Recent Posts

  • Coruptia ucide, da. Dar cu complicitatea noastră. COLECTIV după 5 ani. October 31, 2020
  • Ziua Internatională a cărtii April 23, 2020
  • jurnal din anii 70 April 23, 2020
  • Cum să-ti întăresti sistemul imunitar April 17, 2020
  • Despre asertivitate March 13, 2020