Raceala, gripa si alte complicatii: ce trebuie sa fac?

Răceala si gripa sunt două boli respiratorii comune, dar există câteva diferente importante între ele.

Simptomele răcelii includ:

• Tuse ușoară sau moderată
• Congestie nazală
• Dureri de gât ușoare
• Strănut
• Oboseală ușoară
• Durere de cap ușoară sau moderată
• Febră ușoară

Simptomele gripei includ:

• Tuse puternică
• Congestie nazală sau secreție nazală
• Dureri de gât severe
• Febra ridicată
• Durere de cap severă
• Oboseală severă
• Dureri musculare sau de corp
• Frisoane

În general, simptomele gripei sunt mai severe decât cele ale răcelii, iar recuperarea poate dura mai mult timp. Gripa poate fi, de asemenea, mai periculoasă pentru persoanele cu sistemul imunitar slăbit sau pentru cei care suferă de afecțiuni preexistente.

În cazul în care simptomele persistă sau se agravează, este recomandat să consulți un medic pentru a primi un diagnostic precis și pentru a primi tratamentul adecvat.

Ce trebuie sa faci atunci cand esti racit sau ai gripa

Când ești răcit sau ai gripa, este important să acorzi corpului tău suficient timp pentru a se vindeca. Iată câteva sfaturi care ar putea să te ajute:

1. Odihnește-te: Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta corpul să se vindece. Asigură-te că dormi suficient și că îți acorzi timpul necesar pentru a te odihni.
2. Bea multe lichide: Consumă multe lichide, în special apă și ceaiuri calde. Acestea te vor ajuta să te hidratezi și să te simți mai bine. E recomandat ceaiul de turmeric cu lamaie si miere, nu numai ca ajuta la intarirea sistemului imunitar dar are si un gust placut.
3. Mănâncă sănătos: Consumă alimente sănătoase, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele. Evită alimentele procesate și fast-food-ul. Salata de rosii, ardei, castraveti, ceapa verde, usturoi organic si telina va ajuta sa rezistati mai bine acestei perioade.
4. Ia medicamentele prescrise: Dacă medicul tău ți-a prescris medicamente, asigură-te că le iei conform instrucțiunilor.
5. Folosește un umidificator: Dacă aerul din casă este uscat, poți folosi un umidificator pentru a ajuta la îmbunătățirea calității aerului și la ameliorarea congestiei nazale.
6. Evită contactul cu alte persoane: Dacă te simți rău, este important să eviți contactul cu alte persoane, astfel încât să nu le răspândești boala. Recenta pandemie de Covid a scos in evidenta necesitatea auto-izolarii atnci cand suntem purtatori de virus.
7. Spală-te pe mâini: Spălarea frecventă a mâinilor este importantă pentru a preveni răspândirea virusului, dar si pentru a evita auto-reinfectarea.

În general, este important să asculți corpul tău și să îți acorzi timpul necesar pentru a te recupera complet. Dacă simptomele persistă sau se agravează, este recomandat să consulți un medic.

Leacuri babesti pentru raceala si gripa

Există multe leacuri băbești care se presupune că pot ajuta la ameliorarea simptomelor răcelii. Cu toate acestea, este important să rețineți că multe dintre acestea nu sunt susținute de dovezi științifice și nu trebuie să înlocuiți tratamentul prescris de medic. Iată câteva dintre cele mai populare leacuri băbești pentru răceală:

1. Ceaiul de ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale și la reducerea durerii în gât. Se poate prepara ceaiul de ghimbir prin fierberea rădăcinii de ghimbir proaspătă în apă timp de aproximativ 10 minute și adăugarea de miere și lămâie pentru gust.
2. Ceaiul de mentă: Mentolul din mentă poate ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei nazale. Se poate prepara ceaiul de mentă prin infuzarea frunzelor de mentă proaspete sau uscate în apă fierbinte timp de aproximativ 5-10 minute.
3. Inhalarea de aburi: Inhalarea de aburi poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale și la reducerea tusei. Pentru a face acest lucru, se poate pune apă fierbinte într-un vas și se poate inhala aburul timp de aproximativ 10 minute. Se poate adăuga uleiuri esențiale precum uleiul de eucalipt sau uleiul de mentă pentru a îmbunătăți efectul.
4. Ceaiul cu miere: Mierea are proprietăți antibacteriene și poate ajuta la ameliorarea durerii în gât și la reducerea tusei. Se poate adăuga o linguriță de miere în ceaiul de plante sau în ceaiul de ghimbir.
5. Supa de pui: Supa de pui poate ajuta la hidratarea corpului și poate ajuta la ameliorarea simptomelor răcelii. Se crede că aceasta poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar.

Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice tratament băbesc pentru a vă asigura că este sigur și eficient pentru dumneavoastră.