Vinerea cu muzică – Efectele muzicii

Se vorbește mult în secolul nostru despre efectele terapeutice ale muzicii asupra oamenilor și animalelor. Desigur, putem vorbi și despre efecte adverse, însă ele sunt mai reduse decât cele pozitive. Să vedem câteva. 

• Un prim efect este cel de reducere a tensiunii arteriale, dacă muzica este relaxantă și aici am putea include majoritatea pieselor clasice, muzica new-age, celtică, instrumentală.  
• Reducerea tensiunii negative acumulate de-a lungul zilei și a stării de oboseală.
• Ajută la recuperarea după atacurile cerebrale. Un studiu efectuat pe pacienți din Finlanda a arătat că ascultarea unor piese muzicale timp de 2 ore zilnic poate facilita recuperarea funcțiilor cognitive și a dispozițiilor de dinainte de accident. De asemenea, memoria verbală și atenția concentrată au crescut semnificativ în grupul care asculta muzica zilnic, comparabil ce grupul la fel de afectat neurologic, dar care nu asculta muzică.
• Muzica ajută în tratarea depresiei și a tulburării de anxietate generalizată, în special muzica veselă, ritmată, de exemplu  Mozart, Vivaldi, Klezmer, reggae, country, salsa și chiar pop cu tematică pozitivă).
• Muzica are efect stimulator al proceselor psihice (îmbunătățește memoria, capacitatea de concentrare, întărește voința etc)
• Favorizează comunicarea socială, fiind un excelent subiect de conversație atunci când rămâi în pană de subiecte, dar și prin  potențialul de preferințe comune pe care îl scoate la iveală.
• Muzica are o nebănuită forță de evocare a unor experiențe anterioare și acest lucru poate fi folosit spre beneficiul ascultătorului. Atenție, totuși: există șanse reale ca, dimpotrivă, efectul să fie negativ, dacă experiențele invocate au fost traumatizante. Dar chiar și în acest caz, muzica poate ajuta la depășirea traumei din trecut, dacă este retrăită sub efectul altor emoții decât cele care au însoțit-o la momentul producerii.
• Muzica poate ajuta la găsirea motivației unei persoane sau unui grup întreg pentru punerea în aplicare a unor acțiuni până atunci amânate din diverse motive. Sub efectul unor melodii, entuziasmul și pofta de viață cresc atât de mult încât ating pragul necesar acțiunii.

Ar mai fi multe alte efecte, dar astăzi ne oprim aici, nu înainte de a dedica cititorilor revistei online Viața Pozitivă o melodie pentru acest sfârșit de săptămână.

Dire Straits – Walk of life