Alimentația joacă un rol esențial în menținerea sănătății, dar mulți dintre noi facem greșeli destul de frecvente în obiceiurile alimentare. Aceste greșeli pot avea un impact negativ asupra energiei, greutății și chiar a stării generale de bine. De la mesele neregulate și porțiile prea mari, până la alegerea frecventă a alimentelor procesate sau consumul excesiv…
Dieta fără carbohidrați sau mai bine zis cu conținut scăzut de carbohidrați a fost la modă acum hăăăt ….câțiva ani. Pentru unii poate mai este. Dieta e simplă: ca să slăbești, trebuie să consumi cel mult 20 g carbohidrați pe zi, iar dacă ne gândim că două felii de pâine conțin cam 24 g, e clar…
Sunt o mare cafegioaică. Recunosc. Am încercat de câteva ori, cu succes, să mă las de licoarea negricioasă în cerul gurii (mele), după care am revenit la obiceiul meu, cum îi sade bine oricărei mare cafegioaice declarate după ce constată că încă mai deține controlul asupra ei. Dacă este un viciu, ceea ce eu n-aș…
Foarte puțini dintre noi se gândesc la apă ca la un nutriment necesar organismului, poate și datorită faptului că apa nu conține vitamine sau proteine. Chiar dacă reclamele TV din ultimii ani pun accentul pe consumul a cel puțin 2 l de apă/zi, această recomandare este văzută ca opțională, nu e percepută ca fiind mandatorie. Haideți…
Fiecare dintre noi avem propriile idei despre ce este bine și ce este rău, despre ce ne face bine și ce nu. Cu toate acestea, atunci când vine vorba despre a ne hrăni sănătos, deși știm ceea ce ne face bine, puțini dintre noi sunt cei care țin cont de sfaturile ce se găsesc din…